Cours de ski de fond pour enfants

Photo : © Freddy Arciniegas

Hiver 2023-2024: Les inscriptions sont terminées!

Certifiés par Ski de fond Québec, les cours offerts par l’école de ski de fond jeunesse s'adressent aux enfants de 4 à 15 ans, de tous niveaux et désirant s’initier ou parfaire leur technique en ski de fond. En parcourant les 22 km de sentiers aménagés dans le parc du Mont-Royal avec nos instructeurs certifiés, les jeunes développeront leurs habiletés tout en profitant de la nature de la montagne en hiver.

Soyez dans le coup!

Découvrez aussi : Cours de ski de fond pour adultes

À propos des cours

Hiver 2023-2024: Les inscriptions sont terminées!

Pour être au courant des dates d'inscription aux cours de ski de fond de groupe pour l'année prochaine, n'oubliez pas de vous inscrire à notre infolettre, en cochant la case « Activités pour enfants ».

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Vous souhaitez que votre enfant apprenne le ski de fond en solo ? Inscrivez-le à une leçon privée d’une durée d’une heure avec un de nos instructeurs. Les leçons se font sur une base individuelle, mais peuvent inclure jusqu’à deux enfants ayant un niveau d’expérience semblable.  

Pour faciliter l’enseignement des techniques appropriées selon le groupe d’âge, veuillez noter qu’il n’est pas possible de suivre un cours privé avec votre enfant. 

 

Hiver 2023-2024: Les inscriptions sont terminées!

 

Le choix du niveau du cours dépend de l’âge et du niveau d’expérience de ski de votre enfant. Voici comment faire le bon choix :
 

Pour les débutants (ayant peu ou aucune expérience en ski de fond) :

  • 4 à 5 ans : Jeannot lapin
  • 6 à 8 ans : Jackrabbit niveau 1
  • 9 à 15 ans : Explorateurs 
     

Pour les intermédiaires :

  • 7 à 8 ans : Jackrabbit niveau 2 (doit avoir complété le niveau 1 ou avoir 1 an d’expérience en ski de fond)
  • 8 à 9 ans : Jackrabbit niveaux 3 et 4 (doit avoir complété le niveau 2 ou avoir 2 ans d’expérience en ski de fond)
     

Pour les avancés :

  • 9 à 15 ans : Pisteurs (doit avoir complété tous les niveaux de Jackrabbit ou posséder une bonne expérience en ski de fond)

Offert sous forme de jeu, ce programme vise à montrer aux enfants à se tenir en équilibre sur leurs skis. Il s’agit des premiers pas dans l’apprentissage du ski de fond. Cette étape importante permet à l’enfant de prendre goût à cette nouvelle activité. Les enfants passent généralement une seule année dans ce programme. Aucune expérience nécessaire.

Prérequis pour JEANNOT LAPIN 

  • Être âgé de 4 à 5 ans

  • Aucune expérience nécessaire

L’option avec location d’équipement  permet à votre enfant de venir emprunter du matériel gratuitement pour pratiquer ses nouvelles techniques. Il n’est pas possible d’emprunter le matériel pour usage personnel les samedis et dimanches lors des périodes intensives de cours ni d’utiliser le matériel ailleurs que sur le mont Royal ; c’est pourquoi une limite de 3 heures sera imposée. 

Une fois qu'ils ont trouvé leur équilibre sur des skis de fond, les jeunes passent à l'étape du développement technique, soit l'apprentissage des styles classique et libre. Le programme Jackrabbit comprend quatre niveaux techniques et permet de former des skieurs accomplis, en soulignant à chaque étape les progrès réalisés dans l’acquisition de compétences techniques liées à la vitesse, la régularité et la distance parcourue !
 

Prérequis pour JACKRABBIT NIVEAU 1 :

  • Être âgé de 6 à 8 ans

  • Aucune expérience nécessaire
     

Prérequis  pour JACKRABBIT NIVEAU 2 : 

  • Avoir complété le niveau 1 du programme Jackrabbit

  • Être âgé de 7 ou 8 ans

  • Connaître la position de base, être en mesure de se relever, faire des pas de côté, l’étoile, savoir courir avec des skis et être capable de freiner en chasse-neige
     

Prérequis  pour JACKRABBIT NIVEAU 3 : 

  • Avoir complété le niveau 2 du programme Jackrabbit

  • Être âgé de 8 ou 9 ans

  • Maîtriser le pas alternatif – pas glissé, la montée en ciseau et le virage et l’arrêt complet en chasse-neige
     

Prérequis  pour JACKRABBIT NIVEAU 4 :  

  • Avoir complété le niveau 3 du programme Jackrabbit

  • Être âgé de 8 ou 9 ans

  • Maîtriser le pas alternatif – pas allongé, la double poussée, la conversion, la technique de patin alternatif et le virage en patin


L’option avec location d’équipement permet à votre enfant de venir emprunter du matériel gratuitement pour pratiquer ses nouvelles techniques. Il n’est pas possible  d’emprunter le matériel pour usage personnel les samedis et dimanches lors des périodes intensives de cours ni d’utiliser le matériel ailleurs que sur le mont Royal ; c’est pourquoi une limite de 3 heures sera imposée.

Ce programme vise à initier au ski de fond les enfants de 9 à 15 ans qui n’ont jamais suivi de cours auparavant. Ceux-ci apprendront à développer leur technique de ski de fond de style classique, et ils pourront parcourir et explorer les sentiers du mont Royal en groupe.
 

Prérequis pour EXPLORATEURS 

  • Être âgé de 9 à 15 ans

  • Aucune expérience nécessaire

L’option avec location d’équipement permet à votre enfant de venir emprunter du matériel gratuitement pour pratiquer ses nouvelles techniques. Il n’est pas possible d’emprunter le matériel pour usage personnel les samedis et dimanches lors des périodes intensives de cours ni d’utiliser le matériel ailleurs que sur le mont Royal ; c’est pourquoi une limite de 3 heures sera imposée.

Dans ce programme, les jeunes apprendront les techniques avancées du ski de fond classique et libre. Ils participeront à des cliniques de fartage et feront des randonnées en forêt.  

Prérequis :

Le jeune doit avoir complété le niveau 4 du programme Jackrabbit ou avoir une expérience équivalente dans la pratique du ski de fond.

L’option avec location d’équipement permet à votre enfant de venir emprunter du matériel gratuitement pour pratiquer ses nouvelles techniques. Il n’est pas possible d’emprunter le matériel pour usage personnel les samedis et dimanches lors des périodes intensives de cours ni d’utiliser le matériel ailleurs que sur le mont Royal ; c’est pourquoi une limite de 3 heures sera imposée. 

Les participants à notre école de ski se donnent rendez-vous au pavillon du Lac-aux-Castors, situé au 2000, chemin Remembrance. Des stationnements payants sont disponibles au pavillon du Lac-aux-Castors et à la maison Smith.
 

Comment mon enfant doit-il s’habiller pour faire du ski de fond ?

Valorisez le système multicouches et optez pour plusieurs épaisseurs minces de vêtements. Ainsi, l’enfant peut au besoin ajouter ou enlever une couche pour conserver sa température corporelle. Vous pourrez consulter le guide des parents (disponible en décembre) pour plus de détails sur l’habillement.


Dans quel niveau de cours dois-je inscrire mon enfant ?

Nous vous suggérons de bien lire la description des cours avant d’inscrire votre enfant. Vous trouverez tous les détails dans chaque description ou à la section « Quel niveau de cours choisir pour son enfant ». Attention, certains niveaux exigent des prérequis.


Mon enfant aura 4 ans après le 1er janvier. Puis-je l’inscrire au cours de Jeannot Lapin ? Il est très actif et n’aurait certainement pas de difficulté à suivre le groupe.

Non. Tout enfant qui est inscrit au cours de Jeannot Lapin doit avoir 4 ans ou plus le 1er janvier de la session de ski en cours. Toute falsification sur les fiches d’inscription pourrait mener à l’annulation d’une inscription, sans possibilité de remboursement.


Mon enfant a fait son cours de Jeannot Lapin l’hiver passé et aura 5 ans après le 1er janvier. Puis-je l’inscrire au cours de Jackrabbit niveau 1 ? Il est très actif et n’aurait certainement pas de difficulté à suivre le groupe.

Non. L’enfant qui a 5 ans devra faire le cours de Jeannot Lapin une deuxième année consécutive. Tous les enfants sont évalués lors du premier cours.
 

Est-ce que mon enfant et son ami peuvent être dans le même groupe ?

Si vos enfants sont inscrits dans le groupe du même niveau et groupe d’âge, ils devraient être ensemble pendant la session. Si vos enfants ne sont pas du même niveau ou du même âge, ils ne pourront être dans le même groupe. Comme tous les enfants sont évalués lors du premier cours, il est possible que les instructeurs restructurent les groupes pour la semaine suivante.
 

Quels modes de paiement acceptez-vous ?

Le paiement à l’activité se fait par carte de crédit VISA ou MasterCard. Le paiement est nécessaire afin de réserver la place de votre enfant à nos cours.
 

À quoi ressemble un cours typique de l’école de ski des Amis de la montagne ?

Le cours débute par un petit échauffement à l’extérieur pour les autres niveaux.

Les techniques de ski sont souvent pratiquées sur notre piste école (boucle en 8 et petites montées/descentes). Les jeux font partie de l’enseignement du ski de fond. Sur un ou deux skis, avec ou sans bâton, différents jeux sont pratiqués pendant la période de cours. De courtes ou longues randonnées sont effectuées, selon les niveaux et selon l’avancement du programme au courant de la session.
 

Comment fonctionne l’option « avec location d’équipement » ?

Le cours débute à l’heure indiquée. Si vous procédez à la location d’équipement, il est très important de vous présenter 15 minutes avant le début du cours, au comptoir de location, pour l’emprunt du matériel.

L’équipement vous sera prêté pour la période de cours seulement. Vous devez donc le remettre à la fin du cours. L’équipement peut être prêté à votre enfant en tout temps (sauf en période de cours), et ce, uniquement dans le parc du Mont-Royal. Il ne sera pas possible de prendre le matériel pour skier ailleurs que dans le parc du Mont-Royal.
 

Est-ce que je peux accompagner mon enfant pendant le cours ? J’ai des skis et je pourrais donner un coup de main au groupe.

Non, car il est préférable pour l’enfant que le parent ne soit pas à ses côtés. De cette façon, l’enfant apprendra à se relever seul (selon la technique enseignée par l’instructeur) et sera plus enclin à participer aux différentes activités avec le groupe. L’intégration sera aussi plus facile si le parent n’accompagne pas son enfant.

Les groupes sont composés d'un maximum de 12 enfants. Deux instructeurs accompagnent chaque groupe de plus de 8 enfants.
 

Dans le cas de mauvaises conditions météorologiques, le cours est-il maintenu ?

Nous suivons les directives de Ski de fond Québec en ce qui a trait au maintien des séances en lien avec les conditions météorologiques. Lorsqu’il est possible de le faire, une activité ou un atelier spécial sera organisé. Plus de détails seront fournis dans un guide des parents qui sera envoyé quelques semaines avant le début des cours. 

 

Dans le cas d’une reprise de cours, à quel moment le cours est-il reporté ?

Une activité de fin de saison est prévue la fin de semaine du 24-25 février . Un cours condensé sera repris à ce moment, suivi de l’activité spéciale.

 

Qui sont les instructeurs de l’école de ski des Amis de la montagne ?

Nos instructeurs sont souvent des étudiants au cégep ou à l’université passionnés par le ski de fond et l’enseignement de ce sport d’hiver. La plupart ont pratiqué ce sport depuis leur enfance, et certains ont fait de la compétition au sein de clubs de ski au Québec. Nos aides-instructeurs sont souvent d’anciens élèves skieurs des années passées, qui ont atteint l’âge pour prêter assistance lors des cours.

Nos instructeurs sont tous formés comme entraîneurs communautaires auprès des organismes Ski de fond Québec et / ou Nordiq Canada.

 

Mon enfant n’a pas de carte d’assurance maladie (RAMQ), mais nous avons un assureur privé. Pourrait-il tout de même participer aux cours de ski de fond ?
 

Votre enfant pourra participer aux cours de ski de fond, mais vous devrez fournir tous les détails de votre assureur privé lors de l’inscription en ligne.

 

Préparez vous en visionnant ces capsules vidéo

Vidéo 1

Vidéo 2 

Vidéo 3

 

Communiquez avec notre équipe pour avoir plus de détails sur nos cours de ski de fond pour les jeunes en appelant le 514 843-8240, poste 4, ou en nous écrivant à​ clubdeskidesamis@lemontroyal.qc.ca.

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