Comment dois-je m’habiller pour faire du ski de fond?
Valorisez le système multicouche et optez pour plusieurs épaisseurs minces de vêtements. Vous pourrez ainsi au besoin ajouter ou enlever une couche pour conserver votre température corporelle. Portez un pantalon imperméable flexible vous permettant d’être à l’aise pour effectuer des mouvements amples. Pour de plus amples renseignements, consultez l’article S’habiller pour skier de La Presse.
Si je ne sais pas quel niveau choisir, est-ce que je pourrai changer de groupe après le premier cours ?
Nous vous suggérons de bien lire la description des cours avant de vous inscrire, comme certains niveaux exigent des prérequis.
En vous inscrivant, vous reconnaissez détenir les prérequis nécessaires pour le niveau choisi et acceptez que si les informations fournies ne sont pas exactes vous pourriez, pour des raisons de sécurité, être exclu du cours sans remboursement pour les séances non suivies.
J’ai déjà pratiqué le ski de fond il y a plusieurs années, mais j’aimerais parfaire ma technique pour rendre mes mouvements plus efficaces. À quel cours dois-je m’inscrire ?
Nous vous suggérons de bien lire la description des cours avant de vous inscrire. Si vous n’êtes toujours pas certain de votre niveau actuel, mieux vaut vous inscrire dans le niveau débutant.
Est-ce que d’autres leçons privées seront disponibles pendant l’hiver ?
De nouvelles plages horaires pourraient s’ajouter au courant de l’hiver. Nous vous invitons à consulter régulièrement notre plateforme de réservation. À noter que les inscriptions se font uniquement en ligne.
À quoi ressemble un cours typique du Club de ski des Amis de la montagne ?
Le cours débute par une introduction au ski de fond (habillement, type de ski, fartage) et par l’évaluation des participants (expérience ou non en ski de fond, condition physique, antécédents sportifs).
Des exercices techniques de ski sont souvent pratiqués sur notre piste école (boucle en 8 et petites montées/descentes) ou sur le début des pistes régulières.
Sur un ou deux skis, avec ou sans bâtons, différents exercices sont pratiqués pendant la période de cours. De courtes ou longues randonnées sont effectuées, selon les niveaux et l’avancement du groupe au courant de la session.
Comment fonctionne l’option « avec location d’équipement »?
Le cours débute à l’heure indiquée. Si vous procédez à la location d’équipement, il est donc très important d’arriver environ 15 minutes avant le début de la leçon pour l’emprunt du matériel.L’équipement vous est prêté pour la période de cours seulement, vous devez donc le remettre à la fin de la leçon.
Dans le cas de mauvaises conditions météorologiques, est-ce que le cours est maintenu ?
Nous suivons les directives de Ski de fond Québec en ce qui à trait au maintien des séances en lien avec les conditions météorologiques. Plus de détails seront fournis dans un guide des participants, qui sera envoyé quelques semaines avant le début des cours.
Comment savoir si un cours est reporté ou annulé?
Un courriel sera envoyé au participant pour l’avertir d’un report ou d’une annulation de cours au plus tard à 16h la veille du cours.
Pour des raisons de sécurité et parce que certains facteurs sont hors de notre contrôle dans le parc, il se peut que nous soyons dans l’obligation d’annuler un cours seulement quelques minutes avant le début de ce dernier.
Dans l’éventualité où nous devions annuler une séance, une date de reprise est prévue pour toutes les activités de plusieurs séances. En vous inscrivant, vous acceptez de vous rendre disponible à cette date. Si nous ne sommes pas en mesure de reprendre une séance de groupe qui est reportée, nous vous rembourserons le montant de la séance.
Qui sont les instructeurs de l’école de ski des Amis de la montagne ?
Nos instructeurs sont souvent des étudiants au cégep ou à l’université passionnés par le ski de fond et l’enseignement de ce sport d’hiver. La plupart ont pratiqué ce sport depuis leur enfance et certains ont fait de la compétition au sein de différents clubs de ski au Québec. Nos aides-instructeurs sont souvent d’anciens élèves skieurs des années précédentes, qui ont atteint l’âge pour prêter assistance lors des cours.
Nos instructeurs sont tous formés comme entraîneurs communautaires par Ski de fond Québec et Nordiq Canada.
Puis-je obtenir les conditions des pistes de ski par internet ou téléphone?
Les pistes de ski de fond sur le mont Royal sont entretenues et gérées par la Ville de Montréal. Les conditions de ski sont mises à jour tous les matins vers 9h durant la saison.
L’information est également disponible par téléphone au 514 280-8989 ou sur le site des Amis de la montagne.
Où puis-je me procurer la carte des pistes de ski?
La carte des pistes de ski de fond est téléchargeable en format PDF.
Préparez vous en visionnant ces capsules vidéo
Vidéo 1
Vidéo 2
Vidéo 3
