Youth Cross-Country Ski Program

Registration for the 2020 winter season will begin on October 1, 2019, at 10 a.m. 

Designed for children ages 4 to 15, Les amis de la montagne’s cross-country ski program takes advantage of 22 km of groomed trails in Montréal’s Mount Royal Park to introduce boys and girls to the pleasures of skiing right here in the city! Kids of all levels learn techniques and hone their skills while enjoying Mount Royal’s beautiful natural habitats in the wintertime.

Lessons take place in the park on Saturdays or Sundays from January 4 to February 16, 2020. The seven-week program is certified by Ski de fond Québec. To mark the end of the season, a special activity will take place on February 22 and 23.

Your child doesn’t have any ski equipment? Don’t sweat it. Our rates include the option of renting equipment for the session.

 Please note that ski lessons are conducted in French. 
 
The choice of course level depends on your child’s age and amount of cross-country skiing experience. The following guidelines will help you select the right level:

Beginner skiers (with little or no cross-country skiing experience):
  • 4 to 5 years old: Jeannot lapin
  • 6 to 8 years old: Jackrabbit level 1
  • 9 to 15 years old: Explorateurs level 1
Intermediate skiers:
  • 7 to 8 years old: Jackrabbit level 2 (must have completed level 1 or have 1-2 years experience in cross-country skiing)
  • 8 to 9 years old: Jackrabbit levels 3 and 4 (must have completed level 2 or 3 or have 3 years experience in cross-country skiing
  • 10 to 15 years old: Explorateurs level 2 (must have completed Explorateurs level 1 or have 1 year experience in cross-country skiing)
Advanced skiers:
  • 9 to 15 years old: Pisteurs (must have completed all Jackrabbit levels or have good skiing experience)
Geared for youngsters, the Jeannot Lapin program focuses first and foremost on fun! Children learn how to stand and maintain their balance on skis, which is the first step in becoming a proficient skier and enjoying the cross-country skiing experience. Children typically complete this program within the winter. No prior skiing experience is required.

Children must be 4 years old by January 1, 2020. 

The program includes seven 75-minute lessons and is offered from January 4 to February 16, 2020.

Schedule:
  • Saturdays or Sundays: 9 a.m., 11 a.m. or 1:30 p.m.
Rates:
  • $175 without equipment rental 
  • $195 with equipment rental
Register
Once they can maintain their balance on skis, young skiers start honing their skills and learning freestyle and classic skiing. Divided into four levels, the Jackrabbit cross-country training program is designed to highlight the progress made in acquiring technical skills such as speed, regularity and distance.

Jackrabbit Level 1 

Children must meet the following prerequisites:
  • Be 6 or 7 years old
  • No prior experience required
Jackrabbit Level 2 

Children must meet the following prerequisites:
  • Have completed Jackrabbit Level 1
  • ​​Be 7 or 8 years old
  • Know basic positions, able to get up alone, take side steps and do the star, able to run with skis on and slow down or stop using the snow plow technique
Jackrabbit Level 3 

Children must meet the following prerequisites:
  • Have completed Jackrabbit Level 2 
  • Be 8 or 9 years old
  • Perform alternative steps such as the side step, able to ascend using the herringbone technique, and turn and stop completely using the snow plow technique
Jackrabbit Level 4 

Children must meet the following prerequisites:
  • Have completed Jackrabbit Level 3
  • Be 8 or 9 years old
  • Perform alternative steps such as the extended glide, double poling, conversion and alternative skate technique, and turn using the skate technique
The program includes seven 90-minute lessons and is offered from January 4 to February 16, 2020.

Schedule:
  • Saturdays or Sundays: 9 a.m. or 11 a.m.
Rates:
  • $245 without equipment rental 
  • $265 with equipment rental
Register
The Level 1 of the Explorateurs program is designed to introduce cross-country skiing to children 9 to 15 years of age who have never taken lessons before. Participants learn classic cross-country ski techniques as they explore the woodland trails of Mount Royal.

The program includes seven 90-minute lessons and is offered from January 4 to February 16, 2020.

Schedule:
  • Saturdays or Sundays: 9 a.m. or 11 a.m.
Rates:
  • $245 without equipment rental 
  • $265 with equipment rental
Register
In Level 2 of the Explorateurs program, children 9 to 15 years of age pursue their introduction to cross-country skiing. Participants learn classic cross-country ski techniques as they explore the woodland trails of Mount Royal.

The program includes seven 90-minute lessons and is offered from January 4 to February 16, 2020.

Schedule:
  • Saturdays or Sundays: 9 a.m. or 11 a.m.
Rates:
  • $245 without equipment rental 
  • $265 with equipment rental
Register
In the Pisteurs program, young skiers learn advanced classic and freestyle cross-country skiing techniques as they glide through Mount Royal woodlands. They also learn how to wax their skis.

To be eligible, participants must have completed Jackrabbit Level 4 or possess equivalent ski experience.

The program includes seven 90-minute lessons and is offered from January 4 to February 16, 2020.

Schedule:
  • Saturdays or Sundays: 11 a.m.
Rates:
  • $245 without equipment rental 
  • $265 with equipment rental
Register
Ski school members meet at the Beaver Lake Pavilion in Mount Royal Park, located at 2000, Remembrance Road. Metered parking is available at both Beaver Lake Pavilion and Smith House.
Feeling inspired to learn how to ski or improve your technique? Les amis de la montagne offers cross-country ski lessons for adults on Mount Royal’s 22 km of ski trails.
 

Comment mon enfant doit-il s’habiller pour faire du ski de fond?

Valorisez le système multicouche et optez pour plusieurs épaisseurs minces de vêtements. Ainsi, l’enfant peut au besoin ajouter ou enlever une couche pour conserver sa température corporelle. Vous pourrez consulter le guide des parents (disponible en décembre) pour plus de détails sur l’habillement.

Dans quel niveau de cours dois-je inscrire mon enfant?

Nous vous suggérons de bien lire la description des cours avant d’inscrire votre enfant. Vous trouverez tous les détails dans chaque description ou à la section « Quel niveau de cours choisir pour son enfant ». Attention, certains niveaux exigent des prérequis.  

Mon enfant aura 4 ans après le 1er janvier. Puis-je l’inscrire au cours de Jeannot Lapin? Il est très actif et n’aurait certainement pas de difficulté à suivre le groupe.

Non. Tout enfant qui est inscrit au cours de Jeannot Lapin doit avoir eu 4 ans ou plus le 1er janvier de la session de ski en cours. Toute falsification sur les fiches d’inscription pourrait mener à l’annulation d’une inscription, sans possibilité de remboursement.

Mon enfant a fait son cours de Jeannot Lapin l’hiver passé et aura 5 ans après le 1er janvier. Puis-je l’inscrire au cours de Jackrabbit niveau 1? Il est très actif et n’aurait certainement pas de difficulté à suivre le groupe.

Non. L’enfant qui a 5 ans devra faire le cours de Jeannot Lapin une deuxième année consécutive. Tous les enfants sont évalués lors du premier cours. Si l’instructeur juge qu’il est pertinent de changer l’enfant de groupe, le changement sera fait pour le deuxième cours.

Est-ce que mon enfant et son ami peuvent être dans le même groupe?

Si vos enfants sont inscrits dans le groupe du même niveau et groupe d’âge, ils devraient être ensemble pendant la session. Si vos enfants ne sont pas du même niveau ou du même âge, ils ne pourront être dans le même groupe. 

Comme tous les enfants sont évalués lors du premier cours, il est possible que les instructeurs restructurent les groupes pour la semaine suivante.

Quels modes de paiement acceptez-vous?

Le paiement à l’activité se fait par carte de crédit par VISA ou MasterCard. Le paiement est nécessaire afin de réserver la place de votre enfant à nos cours. Des frais d’administration non remboursables de 50 $ sont inclus dans le coût total de l’activité. Notez qu’aucun remboursement ne sera effectué à partir de sept jours avant le début de l’activité, à moins d’une preuve d’un avis médical.

À quoi ressemble un cours typique du club de ski des Amis de la montagne?

Le cours débute par un petit réchauffement à l’intérieur (Jeannot Lapin) et à l’extérieur pour les autres niveaux.

Les techniques de ski sont souvent pratiquées à notre piste-école (boucle en 8 et petites montées/descentes). Les jeux font partie de l’enseignement du ski de fond. Sur un ou deux skis, avec ou sans bâton, différents jeux sont pratiqués pendant la période de cours. De courtes ou longues randonnées sont effectuées, selon les niveaux et selon l’avancement du programme au courant de la session.

Comment fonctionne l’option « avec location d’équipement »?

Le cours débute à l’heure indiquée. Si vous procédez à la location d’équipement, il est donc très important de vous présenter environ 10 à 15 minutes avant le début du cours pour l’emprunt du matériel.

L’équipement vous sera prêté pour la période de cours seulement. Vous devez donc le remettre à la fin du cours.

L’équipement peut être prêté à votre enfant en tout temps (sauf en période de cours), et ce, uniquement dans le parc du Mont-Royal. Dans ce cas, il ne sera pas possible de prendre le matériel pour skier ailleurs que dans le parc du Mont-Royal.

Est-ce que je peux accompagner mon enfant pendant le cours? J’ai des skis et pourrais donner un coup de main au groupe.

Non, car il est préférable pour l’enfant que le parent ne soit pas à ses côtés. De cette façon, l’enfant apprendra à se relever seul (selon la technique enseignée par l’instructeur) et sera plus enclin à participer aux différentes activités avec le groupe. L’intégration sera aussi plus facile si le parent n’accompagne pas son enfant.

Les groupes sont composés d’environ 12 enfants. Deux instructeurs accompagnent chaque groupe de 8 enfants et plus.

Dans le cas de mauvaises conditions météorologiques, le cours est-il maintenu?

Les cours seront maintenus dans les cas suivants :   
  • Tempête de neige 
  • Froid extrême (de très courtes sorties se feront pendant la période de cours avec des arrêts dans nos différents bâtiments d’accueil dans le parc)
  • Peu ou pas de neige, conditions glacées ou pluie légère : une activité alternative sera proposée selon les conditions d’enneigement telle que patinage (patins prêtés par Les amis à tous les enfants et parents si désirés), randonnée en raquettes, ski de ‘’pas du patineur’’ pour les plus avancés ou atelier de fartage à l’intérieur
Les cours n’auront pas lieu lors de pluie soutenue.  

Dans le cas d’une reprise de cours, à quel moment le cours est-il reporté?

Une activité de fin de saison est prévue le week-end suivant la fin de session. Un cours condensé sera repris à ce moment, suivi de l’activité spéciale.

Qui sont les instructeurs du club de ski des Amis de la montagne?

Nos instructeurs sont souvent des étudiants au cégep ou à l’université passionnés par le ski de fond et l’enseignement de ce sport d’hiver. La plupart ont pratiqué ce sport depuis leur enfance, et certains ont fait de la compétition au sein de club de ski au Québec. Nos aides-instructeurs sont souvent d’anciens élèves skieurs des années passées, qui ont atteint l’âge pour assister les cours.

Nos instructeurs sont tous formés comme entraineur communautaire auprès des organismes Ski de fond Québec et Ski de fond Canada.

Mon enfant n’a pas de carte d’assurance maladie (RAMQ), mais nous avons un assureur privé. Pourrait-il tout de même participer aux cours de ski de fond?

Votre enfant pourra participer aux cours de ski de fond, mais vous devrez fournir tous les détails de votre assureur privé lors de l’inscription en ligne.
For more information on our Youth Cross-Country Ski Program, please call 514 843-8240, ext. 222 or write to clubdeskidesamis@lemontroyal.qc.ca.

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